定投是一种长期投资策略，在暂停定投时需要谨慎考虑，以避免影响投资回报率。下面介绍几种暂停定投的方法。

1、暂停设置自动扣款

可以联系基金公司或银行暂停自动扣款，暂停后资金不会继续投入基金，适用于短期资金需求或调整投资计划。

2、调整定投周期

暂时调整定投周期，延长定投间隔，如从每月定投改为每两个月定投，以降低投入金额。

3、暂停部分基金定投

暂停在特定基金中的定投，可以选择性暂停风险较高或不符合当前投资策略的基金定投。

4、暂停整体定投

若需要完全停止定投，可以暂停所有基金的定投，确保在重新开始时重新评估投资计划。

5、重新评估投资目标

在暂停定投期间，可以重新审视自己的投资目标和风险承受能力，调整投资组合或重新制定投资计划。

6、关注市场动态

在暂停定投期间，密切关注市场走势和基金表现，及时调整投资策略，以便在重新开始定投时做出明智的决策。

7、定期检查投资组合

定期检查投资组合的表现和风险分布，及时调整投资比例，保持投资组合的稳健性和多样性。

8、寻求专业建议

在暂停定投期间，如有疑问或需要进一步指导，可以咨询专业的理财顾问或基金经理，获取有针对性的建议。

9、恢复定投时机

在暂停定投后，根据个人情况和市场状况选择恢复定投的时机，逐步回到原定投计划，继续长期持有。

以上是暂停定投时的一些方法和建议，选择合适的方式根据个人情况和投资目标来进行调整。

自问自答：

1. 暂停定投是否会影响长期投资规划？

2. 如何根据市场情况调整重新开始定投的时间点？

3. 是否需要在恢复定投前再次评估风险承受能力和投资目标？