随着人们生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越高。塑化剂作为一种常见的化学物质，在塑料制品中普遍存在，长期接触可能对人体健康造成危害。因此，去除塑化剂，健康先行已成为当前重要的健康主题之一。

1、选择安全的食品和饮用水容器

避免使用劣质塑料制品，尽量选择食品级PP、PE、PC等材质的容器。不使用盛装饮用水的PET瓶反复使用，避免在高温环境下存放。

2、少食用包装过多的加工食品

加工食品通常含有较多的添加剂和防腐剂，选择新鲜食材烹饪能有效减少塑化剂摄入。尽量避免购买多层包装的食品。

3、使用玻璃、陶瓷等替代品

将塑料容器替换为玻璃、陶瓷容器，避免使用含有BPA的塑料制品。使用不含双酚A的婴儿奶瓶，保护婴幼儿健康。

4、定期清洁储存容器

定期用温和的洗洁剂清洗塑料容器，避免食物残留导致塑化剂渗漏。储存食品时尽量避免直接接触塑料表面。

5、选择健康的烹饪方式

减少使用保鲜膜、一次性塑料袋等，尽量选择玻璃制品覆盖食物。烹饪时使用不粘锅等健康炊具。

6、关注食品安全信息

关注食品安全相关信息，选择正规有保障的品牌购买食品。避免食用过期食品或来源不明的食品。

7、定期体检和排毒

定期进行体检，检测体内塑化剂等有害物质残留情况。通过适当的排毒方式促进体内有害物质的排出。

8、注意生活细节，健康生活方式

注意生活细节，例如减少烟酒、避免接触有害气体等，建立健康的生活方式，有助于减少塑化剂对身体的危害。

综上所述，去除塑化剂，健康先行是一项需要长期坚持的工作。只有从生活中的方方面面注意细节，才能更好地保护我们自己和家人的健康。

问题：

1. 如何选择安全的食品容器？

2. 健康生活方式对去除塑化剂有何作用？

3. 为什么要避免使用过期食品？