透支信用卡可能会使你心情沮丧和不知所措，但是不要惊慌！下面这些步骤可以帮助你制定一个超支信用卡的应对方案：

1.诚实面对现实

你需要面对超支信用卡的现实，而不是把头埋在沙子里。知道你欠多少钱是必要的，这样才能制定一个可行的还款计划。打电话给信用卡公司或者在网上查看你的账单，这样你就能知道你欠多少钱以及需要还多少利息。

2.制定还款计划

制定一个还款计划可以帮助你摆脱透支信用卡的困境。你需要列出你的债务清单，写下每个账户欠多少钱以及每个账户的最低还款额。确保你优先支付高利率的账户，并尽量多还款而不是只还最低还款额度。尽早还清透支金额可以节省你更多的利息。把这个计划写下来，这样你将更有可能坚持执行它。

3.控制开支

当你超支信用卡时，你需要尽可能控制自己的开支，否则你可能会一直陷入债务陷阱。你可以减少必须的开支，例如购物、旅游等。这样可以将节省下来的钱用来还信用卡。

4.考虑借债以还债

如果你发现自己无法按时还款，你可以考虑借一笔钱用来还信用卡。这听起来似乎不合理，但有时借一笔钱可以帮你松一口气。你可以从家人、朋友或银行贷款。但请注意，不要进入新的债务陷阱。

5.寻求专业帮助

如果你的信用卡透支情况比较严重，那么最好寻求专业帮助。你可以咨询金融专家或信贷顾问，了解如何摆脱债务困境。另外，你还可以寻求信用咨询机构的帮助，他们可以帮你制定一个更高效的还款计划。

总的来说，超支信用卡并不是绝境，只要你制定了一个合理的还款计划并控制好自己的开支，就能摆脱债务困境。如果遇到问题，不要犹豫，请尽早寻求专业帮助。